PRÓBÁLD KI EZT A 10 INGYENES OTTHONI KETTLEBELL EDZÉST!
Építs erősebb, szálkásabb, atletikusabb fizikumot!
Mindenből a legjobb
30-40 perces edzések, amik egyesítik a hardstyle kettlebell edzés, a saját testsúlyos edzés, a cross training és a testépítés összes legjobb elemét.
Egyénre szabható
Az edzések direkt abban a szellemben készültek, hogy otthon a saját eszközeidnek, erőszintednek és időbeosztásodnak megfelelően tudd elvégezni őket.
Bemutató videók
Minden gyakorlatot megnézhetsz bemutató videón, hogy lásd a szabályos végrehajtást!
Könnyen követhető, egyszerű és hatékony online kettlebell edzésprogramok, és lépésről-lépésre haladó, könnyen elsajátítható gyakorlat oktatóvideók, a Te időbeosztásodnak, eszközeidnek és erőszintednek megfelelően.
Online Kettlebell tagság
Egyénre szabható, egyszerű és hatékony kettlebell edzések otthonra, kezdőknek és haladóknak.
Könnyen követhető kettlebell edzésprogramok, és lépésről-lépésre haladó, könnyen elsajátítható gyakorlat oktatóvideók, a Te időbeosztásodnak, eszközeidnek és erőszintednek megfelelően.
Rólam
Domonkos Dávid vagyok, az Online Kettlebell tagság és Spártai Kiképzés alapítója, edző és apa. 2015 óta segítek sikerrel másoknak edzőként, online és személyesen.
Több ezer csoportos edzést tartottam meg az évek során, ahol rengeteg fejlődésnek és átalakulásnak kísérhettem végig az útját.
Megszámlálhatatlan pozitív visszajelzést kaptam a YouTube csatornáimon lévő videókra.
Már 500+ magyar ember csatlakozott az online edzésprogramjaimhoz az ország, sőt a világ legkülönbözőbb pontjairól.
A kislányom születése óta csak online nyújtok segítséget, és én is otthon edzek.
Az online edzésprogramjaimmal az a célom, hogy mindent átadjak neked, ami az elmúlt 11 évben működött a tanítványaimnak, mindezt egyszerűen és könnyen követhetően, bárhol, bármikor alkalmazva.
Az életem során rengeteg féle sportot űztem, évekig vízilabdáztam, kickboxoltam, belekóstoltam a CrossFit-be, street workoutba, teljesítettem 2 Spartan Ultra-t (50+ km), végül a hardstyle kettlebell lett a szenvedélyem.
Minden sportból szeretem a legjobb elemeket és módszereket ötvözni, amivel megteremtettem a saját stílusomat.
Számomra a mozgás sok mindent jelent. Kihívást találok benne, ahol időnként átléphetem a határaimat. Önbizalmat, energiát és kitartást ad, ami az életem minden területére kihat. Az edzés aktív meditáció, ahol megszűnik a külvilág, és csak a jelenre koncentrálok.
Mindig is érdekelt az erő, a külső és a teljesítmény fejlesztésének együttese.
A külső mellett, ugyanolyan fontosnak tartom, hogy erősek legyünk és kitartóak, mind fizikálisan, mind mentálisan, amit a való életben is tudunk alkalmazni.
Az edzéseim kettlebelles és saját testsúlyos gyakorlatokon alapulnak. A kettőt vegyítve olyan fizikumot építesz, ami nemcsak jól néz ki, de erős és szívós!
Végzettségiem:
- StrongFirst kettlebell instruktor (SFG1)
- Cross training instruktor
- Fitness instruktor
- Bootcamp trainer